Mi lehet a legfontosabb dolog egy ember életében? Természetesen munka (pénzkeresés a mindennapi kenyérre), kényelmes otthon és szeretett család. De mi van minden mással? Hiszen ha fáj a háta, vagy fáj a keze, akkor nem boldog a ház, és nem szép a munka, és nagyon problémás lesz műszakban dolgozni egy gyárban vagy számítógépen az irodában. Valószínűleg kitalálta, hová vezetünk? Természetesen a sport és az egészséges életmód elengedhetetlen! Ezért, hogy teljes mértékben visszatérhessen a munkájából, hogy könnyen végezhessen különféle dolgokat, sportoljon, ahol csak tud. Menj az edzőterembe és menj a természetbe. Nyomj fel és guggolj otthon. Ússz egy medencében vagy folyóban. Erősítse meg magát a gödörben, és látogasson el a fürdőbe. És még egy fülledt irodában is szánjon 10-15 percet a merev ízületek megfeszítésére. És most, hogy megértse, milyen könnyű mindezt megtenni, építsünk például egy vízszintes rudat saját kezünkkel a lakásunkban.
Nem kell sok hozzáértés az elkészítéséhez. Először is döntsük el, hova szeretnénk felszerelni a lövedéket. Egy ilyen vízszintes rudat bárhol felakaszthat és rögzíthet a lakásban, legyen az keskeny folyosó, falnyílás vagy boltív. Ha nem akarsz keresnifémcső a keresztléchez különböző helyeken, könnyen vásárolhat kész készletet bármely sportboltban. Vásárlás előtt feltétlenül mérje meg a falak közötti távolságot mérőszalaggal, ahol a keresztrúd lesz. Ez azért szükséges, hogy ne rohanjon vissza a boltba, és ne változtasson a vásárláson. Hirtelen a cső hosszabb vagy sokkal rövidebb lesz, mint a folyosó vagy az ajtó. Az üzletben ellenőrizze, hogy maga a keresztléc és a fali tartók is benne vannak-e a készletben. Ha ilyen kész készletet vásárol, minden sokkal könnyebb lesz - vízszintes sávot saját kezűleg készíteni nem lesz nehéz. Gyere haza és rögzítsd a sportfelszerelésedet oda, ahol már megjelölted. Ehhez lyukasztóra, csavarhúzóra és kalapácsra lesz szüksége. Ne feledje, hogy a vízszintes rúd betonfalakra való felszerelése sokkal megbízhatóbb és biztonságosabb, mint az ajtótömbök fafelületére. Ez ismét a súlyodtól függ. Ha nem haladja meg a 80 kilogrammot, akkor biztonságosan felszerelheti a keresztlécet az ajtónyílásokba. Mindenki magának méri meg a vízszintes sáv magasságát.
Ha nincs pénze drága felszerelés vásárlására, akkor saját kezűleg építhet vízszintes rudat rögtönzött eszközökkel. Ehhez keresse meg magát a keresztlécet. Ezt nem lesz nehéz megtenni. A 30-40 milliméter átmérőjű fémcső könnyen megtalálható minden vállalkozásban, lakás- és kommunális szolgáltatónál vagy újrahasznosító tartályokban. Fémhez való fémfűrésszel felszerelve könnyedén lefűrészelheti a kívánt hosszúságot. A rögzítőket is saját kezűleg kell elkészíteni. Bármilyen fémlemez és acéllemez alkalmas erre. házak,fúróval lyukakat fúrva beléjük kiváló tartókat készíthet a vízszintes rúdhoz. Ha a munka ezen része meghaladta az Ön erejét, akkor nyugodtan menjen a legközelebbi műhelybe (vagy vállalkozásba) - bármely esztergályos vagy lakatos fél órán belül kiváló rögzítőelemeket készít Önnek. Ha a terméket a megfelelő helyre rögzítette a lakásban, pihenhet és pihenhet, mert hamarosan sportolni fog. Nos, most már tudja, hogyan készítsen vízszintes sávot otthon saját kezével.
Ha nagy lakása van, megengedheti magának, hogy legyen külön helyisége a sportoláshoz. Ebben az esetben egy "csináld magad" vízszintes rúd is fel van szerelve, de egy fal és egy függőleges fém keresztrúd közé. Ez a keresztléc a fal- és ajtónyílásokkal ellentétben különböző távolságokra állítható és átrendezhető. Ez egyfajta álló vízszintes sáv. Több helyet foglal és komolyabb gyakorlatokhoz használják. Alapvetően ennyi. Ebben a cikkben arról beszéltünk, hogyan készíthet falra szerelhető vízszintes sávot saját kezével. Ez csodálatos! És most nem lesz nehéz minden nap javítani az egészségén.
