A szauna vagy a fürdő az a hely, ahol kikapcsolódhatsz, lazíthatsz. Az ilyen, rendszeresen elvégzett eljárások visszaállítják a fizikai és erkölcsi erőt, erősítik az immunitást. Nagyon kényelmes, ha a fürdő saját fürdőszobában van felszerelve. Építési és javítási munkákat saját maga is végezhet. A következőkben leírjuk, hogyan készítsünk szaunát a fürdőszobában.
A fürdő előnyei, mikroklímája
A szauna a fürdőszobában (az alábbi kép) eltérő lehet. A választástól függetlenül a saját fürdőszobában lévő kád számos előnnyel jár. Az eljárások bármikor elvégezhetők. Ez nagy előny azoknak, akik elfogl altságuk során nem tudnak néhány szabad órát szánni a fürdőlátogatásra.
Az előkészítő munka és a kis szauna felmelegítése elég gyors. Ez minimálisra csökkenti az energiaköltségeket. Építsen tágas fürdőt egy lakásban vagy házábannehéz, de itt egy mini-változat elfogadható lenne. Érdemes megfontolni, hogy otthona fürdőszobájában szaunát építeni viszonylag olcsó. Nincs jobb hely erre egy lakásban.
Az építési munkák megkezdése előtt meg kell határoznia, hogy a gőzfürdőben milyen mikroklíma lesz elfogadható a ház tulajdonosai számára. Három fő lehetőség van. Igény szerint létrehozhat egy gőzfürdőt, ahol kiválaszthatja a mikroklímát az adott pillanatban a kívánságnak és a hangulatnak megfelelően. Ennek a következő fajtái vannak:
- Száraz (finn) szauna. A levegő itt rekordszintre melegszik fel. A hőmérséklet 90-110ºС. Ebben az esetben a páratartalom nagyon alacsony lesz. Nem haladja meg a 10%-ot. Ez a mikroklíma arra készteti a szervezetet, hogy intenzíven izzadjon. A hám nagyon mély rétegei felmelegszenek, az anyagcsere folyamatok felgyorsulnak. Ebben az esetben fokozott testzsírégetés lép fel, a méreganyagok távoznak a szervezetből.
- Vizes szauna. Itt a levegő 70-90ºС hőmérsékletre melegszik, de a páratartalom magasabb lesz. Ez 25-40%. A kívánt páratartalom biztosítása érdekében a forró köveket vízzel öntik, amelyek a kemence egy speciális rekeszében helyezkednek el.
- Gőz szauna (hammam). Ez a legalacsonyabb hőmérsékletű fürdő, amely akár 60 ºС is lehet. A levegőt vízgőzzel kell telíteni. Ehhez speciális gőzfejlesztőt kell használnia. Nem csak vizet, hanem gyógynövény infúziókat is adhat hozzá. Ez lehetővé teszi, hogy közvetlenül a szaunában inhaláljon. Az ilyen szaunában a mikroklíma szinte mindenki számára kényelmes, beleértve a gyermekeket és az időseket is. Gyakorlatilagmindenki nagyon jól érzi magát 40 ºС hőmérsékleten és 100%-os páratartalom mellett. Ilyen mikroklímával nincs terhelés a testen. Ezért legalább minden nap részt vehet az ilyen eljárásokon, az eljárásnak gyakorlatilag nincs ellenjavallata.
Amikor mikroklímát hoz létre a gőzfürdőben, be kell tartania a „110-es szabályt”. Ez azt jelenti, hogy a páratartalom és a hőmérséklet összege nem haladhatja meg a 110-et. Ez igaz a száraz és nedves szaunákra. Tehát például, ha a gőzfürdő hőmérséklete 90 ºС, akkor a páratartalomnak 20% -nak kell lennie.
Egyedi projekt vagy kulcsrakész megoldás?
Az alábbi képen látható szauna a fürdőszobában nagyon harmonikusan néz ki. Az építési és javítási munkák megkezdése előtt a tulajdonosoknak el kell dönteniük, hogy a gőzfürdő melyik változata lenne előnyösebb. Speciális projekt szerint építhet szaunát. Ebben az esetben meg kell vásárolnia a megfelelő építőanyagokat, és a semmiből kell fürdőt készítenie a fürdőszobában.
Ma lehetőség nyílik egy egyszerűbb útra. A speciális hipermarketekben kész standot vásárolhat. Fűtőelemet biztosít (leggyakrabban infravörös kandalló). Kiválaszthatja a megfelelő méretű fülkét. Deszkából vagy olcsóbb építőanyagból készülnek. Egy kész gőzfürdőt könnyű lesz felszerelni otthon, egyedül. Ez még egyszerűbb, mint egy zuhanykabin felszerelése.
Érdemes megfontolni egy árnyalatot. Az Orosz Föderáció jogszabályai előírják, hogy mielőtt szaunát építene egy lakásban a fürdőszobában, ehhez engedélyt kell szereznie. MertEhhez minden építési követelménynek megfelelő projektet kell készíteni, majd egyeztetni az Állami Tűzoltósággal.
Az engedély megszerzéséhez ki kell cserélni a vezetékeket, ha az nem felel meg a fűtőberendezés követelményeinek, valamint tanúsítványt kell adni az építőanyagokról. Ezt követően a projektet a Lakásfelügyeletnek jóvá kell hagynia. Ha az otthont egy Lakástulajdonosok Egyesülete kezeli, a vezetőséget tájékoztatni kell a jövőbeli építkezésről.
Ezután engedélyt kell kérnie az egészségügyi állomástól, amelynek képviselői ellenőrzik, hogy teljesülnek-e az egészségügyi és higiéniai irány normái és követelményei. Ez a hatóság projektdokumentációt és minőségi tanúsítványokat is biztosít.
Ezt követően fel kell vennie a kapcsolatot a Rospotrebnadzor Hivatalával. A házat vagy lakást az Állami Építészeti és Építésügyi Felügyelőség képviselőiből álló bizottság látogatja meg. Megvizsgálják az elkészült szaunát, majd következtetést adnak a működésének lehetőségére. A miniszauna rendezése lakásfelújítási eljárás, ezért a megállapított követelményeknek megfelelően kell elvégezni.
Infraszauna
Az egyik legjobb megoldás kis helyekre az infraszauna a fürdőszobában. Ezeket a szekrényeket használatra kész állapotban értékesítjük. Ne keverje össze őket a panel- vagy filmfajtákkal. Ez a fűtőelem jellemzőinek köszönhető. A bemutatott szaunákban speciális panelek vagy filmek állítják elő az infravörös spektrumú hőenergiát. IlyenA fülkék 70ºС-ig képesek szivattyúzni a hőmérsékletet. A hőátadás konvekció útján történik. Az infravörös sugarakat kisebb mértékben használják.
Az igazi infraszaunák a fürdőszobában számos előnnyel rendelkeznek a fólia- vagy panel típusú kabinokkal szemben. Az utóbbiban a páratartalom megváltoztatása lehetetlen. Ebben az esetben a fűtési szint alacsony lesz. Ebben az infrafürdőben hatékony, magas hőmérsékletű fűtőtestek vannak felszerelve. Sokkal több hőt sugároznak. Tehát a szaunában lévő infravörös melegítők 230-290 ºС hőt termelnek. Ez különleges mikroklímát hoz létre a gőzfürdőben. Ráadásul itt a hőmérsékletet nagyobb mértékben infravörös sugarak biztosítják, nem pedig konvekció.
A szakértők azt mondják, hogy a panel- és filmfülkékben a gyógyító hatás minimális. Az igazi infraszaunákban ezt magas hőmérséklet fenntartásával érik el. A termikus kabinok nem képesek a kívánt fűtési szintet biztosítani. Ezért nem javasolt a fürdőszobában való felszerelésük. Jobb, ha igazi infraszaunát építünk, vagy fűtős szaunát építünk.
Az ilyen típusú fürdők lehetővé teszik, hogy olyan eljárásokat hajtson végre, amelyek a szervezet számára maximálisan előnyösek. Ilyenkor az anyagcsere felgyorsul, sok krónikus betegség meggyógyul.
Méret és kialakítás
A szaunával ellátott fürdőszoba belsejét gondosan meg kell tervezni. Ehhez előzetes vázlatot és rajzot kell készítenie, amely szerint a rekonstrukciót elvégzik. Felhívjuk figyelmét, hogy a fülke mérete eltérő lehet. A legkisebb szaunák együléses szaunák, ahol csak ülni lehet. A hasonló kétágyas kabinok mérete is kicsi.
Szakértők szerint sokkal kényelmesebb a fürdőzés a szaunában, melynek mérete 200x160 cm vagy 200x200 cm. Itt le lehet feküdni egy polcra, az egész családdal el lehet végezni az eljárásokat. A fülke belső magassága 200 cm legyen. Ebbe a kabinba beépíthető kályha-fűtőtest, fapolcok felszerelhetők. Két vagy akár három szinten is elhelyezhetők.
Az anyagok kiválasztásakor fontos meghallgatni a szakértők tanácsait. A belső dekoráció legjobban természetes fából készül. Melegítve olyan anyagokat bocsát ki a levegőbe, amelyek terápiás hatást fejtenek ki a légzőrendszerre és gyógyítják a szervezetet.
A szauna elrendezéséről a legjobb a házépítés szakaszában gondoskodni. Ebben az esetben a fürdőszobának jelentős méretekkel kell rendelkeznie. Meg kell fontolnia, hogy milyen vízvezeték-szerelvényeket kell felszerelni a helyiségben. Talán itt a szaunán kívül fürdőt vagy jakuzzit kell felszerelni. Elég hely kell nekik. Ha zuhanykabin beépítését tervezi, kisebb területet biztosíthat a fürdőszobának.
Lakásban az egyik legjobb megoldás az lenne, ha egy kész szaunát zuhanyzóval szerelnénk fel. Kis méretű fürdőszoba esetén ez a megoldás lehetővé teszi a hely ésszerű használatát. Ebben az esetben nem kell zuhanykabint választania a szauna stílusához. Fognaktökéletesen illeszkedik.
A téglalap alakú üvegajtókkal felszerelt kabinok nagyon népszerűek. A falak lehetnek üvegek is. De a szauna felől nézve hőálló üvegből kell készülniük. Egy ilyen tervezési megoldás alkalmas egy modern belső stílus díszítésére.
Kényelmesebb azonban természetes fából készült fülkében végezni az eljárásokat. Ebben az esetben harmonikusan kell illeszkednie a meglévő belső térbe. A szaunával ellátott fürdőszoba kialakítását a legapróbb részletekig át kell gondolni a felújítás megkezdése előtt. A fa alkalmas az öko-stílusra. Ha a fürdőszobát szaunával szeretné felszerelni, akkor a teljes belső teret előre meg kell terveznie.
Építési munkamegrendelés
A saját kezűleg szaunázás a fürdőszobában sok időt és erőfeszítést igényel. De az eredmény, ha minden munkát helyesen végeznek, minden várakozást felülmúl. A projekt elkészítésekor, az építési engedély megérkezésekor szükséges a szükséges anyagok beszerzése.
A falakat, amelyek elválasztják a gőzfürdőt a többi helyiségtől, kerettechnológiával szerelik össze. A mennyezet nem lehet magasabb, mint 2 m. Ellenkező esetben több energiára lesz szükség a fűtéshez. Az építési munkák során feltétlenül használjon hőszigetelést. Ilyen körülmények között a legjobb az ásványgyapot használata. Vastagságának 5 és 10 cm között kell lennie.
Gőz- és vízszigetelést is kell vásárolnia. Ezen anyagok közül az első megvédi a szigetelést a nedvességtől. Az elrendezésben vízszigetelést használnakneme. Ez különösen fontos, ha a szaunát a második vagy magasabb emeleti lakásban alakították ki. A vásznakat nyújtás nélkül kell lefektetni, építőszalaggal rögzítve.
A fülke belső felülete harmonikusan fog kinézni, ha ehhez bélést használ. A burkolat vastagsága 10-12 mm legyen. A fát minden esetben fertőtlenítőszerrel és tűzgátló szerrel kell kezelni. Hőálló lakkot is kell használni. Ez jelentősen megnöveli a felület élettartamát.
A szaunához egy kis fürdőszobában minimális mennyiségű építőanyagra lesz szükség. Az elkészített tervnek megfelelően kis árréssel vásárolják őket. A fólia és a bélés között legalább 2 cm távolságnak kell lennie.
Kívülről a keret fával borítható. De a fürdőszobában a legapróbb részletekig át kell gondolnia a tervezést. A külső falak deszkával történő befejezése helyett nedvességálló gipszkartonnal burkolható. Ezt követően kerámialapokat helyeznek rá. Bármilyen anyagot felvehet, amely díszíti a falakat a fürdőszobában.
Választható hő- és párazáró anyag
Ház vagy lakás fürdőszobájában a szaunához szigetelés szükséges. Ellenkező esetben a hő gyorsan elhagyja a kabint, így több energiát kell költenie. Fűtőberendezésként a legjobb az ásványgyapot használata. Ez egy nem éghető anyag, amely nem bocsát ki káros, mérgező anyagokat a környezetbe. A vattát nem tekercsben, hanem lapokban kell megvásárolni. Merevebbek, így kényelmesebb velük dolgozni. Azt is érdemes megjegyezni, hogy a sűrű lemezek jobban tartják az alakjukat, nem fogjákideje lecsúszni.
A szakemberek nem javasolják habosított műanyag vagy polisztirolhab használatát, amikor miniszaunát rendeznek a fürdőszobában. Ezek szintetikus anyagok, amelyek éghetnek. Ugyanakkor hevítéskor méreganyagokat bocsátanak ki a környezetbe. A szaunában tilos ilyen szigetelést használni, mivel a maximális környezeti hőmérséklet nem haladhatja meg a 75ºС-ot.
Ezenkívül ne használjon üveggyapotot szauna rendezésekor. Javítás után lehetetlen teljesen eltávolítani az üvegszál apró darabjait. Bőrrel, szemmel és légutakkal érintkezik, irritációt és égési sérülést okozva.
A párazáró rétegnek fóliarétegnek kell lennie. Visszaveri a hőt, és visszavezeti a gőzfürdőbe. Ez lerövidíti a szauna felmelegedési idejét. Érdemes figyelembe venni, hogy a fólia szakadt, ezért kényelmesebb erre a célra egy kétrétegű fóliát használni, aminek az alapja a kézműves papír. Használhat fóliát is, amelyet speciális szigetelőréteg borít. Ebben az esetben a párazáró lehet normális. A fém oldalának befelé kell néznie.
A padló befejezése
Ha figyelembe vesszük, hogyan készítsünk szaunát a fürdőszobában, ügyelni kell a padlóburkolat technológiájára. Azt is szigetelni kell (például a falakat és a mennyezetet). Az ásványgyapot nem alkalmas padlóra. Ez az anyag terhelés alatt összenyomódik. Ezért ezekre a célokra habosított polisztirolt kell használni. 3 cm-es esztrichréteggel fedjük le, majd végezzük el a simítástcsempe. Ebben az esetben az anyag nem lesz kitéve magas hőmérsékletnek.
Először is teljesen el kell távolítania a régi padlóburkolatot egészen a mennyezetig. A habosított polisztirol lemezeket az építési törmeléktől megtisztított felületre helyezik. Közel vannak egymáshoz helyezve. A hézagokat és az illesztéseket szerelőhabbal fújják ki. Ha a lakás fürdőszobájában szaunát építenek be, az esztrich kiöntése előtt a padlót vízszigeteléssel kell lefedni. Ellenkező esetben tönkreteheti a szomszédok fürdőszobájának dekorációját.
Továbbá cement-homok habarcsot készítenek, amelybe lágyítószer hozzáadása kívánatos. A betont megfelelően meg kell kötni. Ehhez fóliával kell lefedni, és rendszeresen meg kell öntözni a felületet. Így az esztrich réteg nem fog megrepedni.
Az esztrich száradási folyamata körülbelül 3-4 hetet vesz igénybe. Lehetetlen korábban elkezdeni a befejezést. Néhány nappal a beton kiöntése után már lehet járni rajta, mivel a felső réteg elég erős lesz. A padlóra dombornyomott kerámialapokat kell lerakni. Használhat fedélzeti deszkát is erre a célra.
A padló elrendezésénél gondoskodni kell a lefolyóról. Irányában enyhén lejtse a padlót. A lefolyónyílásra létra van felszerelve. A padlón fa rácsokat kell fektetni. Ez véd a sérülésektől a szauna működése közben.
Polcok
A fürdőszobában saját kezűleg kialakított szauna építése során figyelni kell a polcok kialakítására a gőzfürdőben. Természetes anyagból készülnekkeményfa fa. Ha fenyőből vagy lucfenyőből készült deszkákat vásárol erre a célra, égési sérüléseket szenvedhet a helyiség üzemeltetése során. Magas hőmérsékleten gyanta szabadul fel belőlük. Bőrrel érintkezve égési sérüléseket okoz.
A polcok kialakításához a legjobb a hárs, nyárfa használata. Nem melegednek túl, így kényelmes ülni vagy feküdni.
Leggyakrabban két polcszintet készítenek. Az elsőnek 50-60 cm magasságban kell lennie, a másodiknak 40 cm-rel magasabbnak kell lennie, mint az elsőnél. Az alsó polcnak szélesebbnek kell lennie, mint a második. Ez lehetővé teszi, hogy ha szükséges, ne csak feküdjön, hanem le is üljön. Ha a gőzfürdőben kicsi a hely, a felső polc összecsukható vagy levehetővé tehető.
Ajtó
A fürdőszobában lévő szaunának ajtóval kell rendelkeznie. Nyitott fülkében a hőmérséklet nem lesz képes sokáig tartani. Az egyik legjobb megoldás az üvegajtó használata. Ennek az anyagnak ellenállnia kell a magas hőnek. Ha üvegajtóval rendelkezik, megteheti további világítás felszerelése nélkül.
Érdemes megjegyezni, hogy akciósan kaphatók kész üvegajtók, amelyek különböző vasalattal és árnyalattal rendelkezhetnek. Ez lehetővé teszi a legjobb megoldás kiválasztását a fürdőszoba belső kialakításának megfelelően.
Az ajtó lehet fa. Ebben az esetben a lámpát a fülkében kell tartania. Az ajtónak kifelé kell nyílnia. Nem zavarhatja a helyiség elhagyását.
Az ajtókilincsek nem lehetnek fémek. Őknem szabad felmelegednie. Ha helyhiány miatt nem lehet hagyományos lengőajtót felszerelni, választhat tolóajtós fülkét. Ha nincs elég hely a szaunában a fürdőszobában, a kályhát speciális párkányral kell védeni. Ellenkező esetben, ha véletlenül megérinti, súlyos égési sérülést kaphat.
Szellőzés
A fürdőszobában lévő szaunának jó szellőzésűnek kell lennie. A levegőt a szoba alján lévő légcsatornán keresztül szállítják. A lyukát (átmérője kb. 5-6 cm) a legjobb a tűzhely közelében elhelyezni. A kiáramlás a szoba felső részében történik. A kipufogónyílásnak legalább 2-szer nagyobbnak kell lennie, mint a bemeneti nyílás. Ezért a szoba tetején 10 cm átmérőjű csatornát kell készíteni. Ez a legjobb megoldás, mivel egy ilyen helyiségben a hőmérséklet lassan csökken.
