Az alma mindenki kedvenc gyümölcse, frissen és feldolgozva is fogyasztják.
Nem titok, hogy ez a gyümölcs kiváló alapanyag, amellyel sokféle kulináris műveletet végezhet. Általánosságban elmondható, hogy az almafát az egyik legszerénytelenebb fának tartják, ezért hazánk szinte minden kertjében megtalálható. Léteznek dekoratív fajok is, de ez a cikk egy közönséges házi almafa termésére fog összpontosítani, nevezetesen arra, hogy az alma milyen hasznos tulajdonságai ismertek ma.
Először is, a gyümölcs 4/5-e víz, a többi különféle hasznos anyagok. Ezek közé tartoznak a rostok és a szerves savak, valamint az olyan elemek, mint a kálium, kalcium, nátrium, foszfor, magnézium és vas. Az alma jódot is tartalmaz. A gyümölcsben található vitaminok a következők: A, B1, PP, B3, C és még sokan mások. Mivel ez a hasznos gyümölcs alacsony kalóriatartalmú, különféle fogyókúrákban szerepel. Ha az alma jótékony tulajdonságairól beszélünk, nem lehet nem felidézni a benne lévő tartalmattermészetes savak (almasav-, citrom- és borkősav), amelyek kedvezően befolyásolják a belek működését és hozzájárulnak annak megfelelő tisztításához. Ez a finom gyümölcs egyébként pektint is tartalmaz, amely enyhe hashajtó tulajdonságokkal rendelkezik.
Az alma hasznos tulajdonságai lehetővé teszik, hogy ezt a gyümölcsöt megelőző célokra használja. Tehát a székrekedés megelőzésére az orvosok egy pár savanyú gyümölcs elfogyasztását javasolják. Az is ismert, hogy az alma olyan anyagokat tartalmaz, amelyek megállíthatják a rákos sejtek növekedését a májban és a belekben. A megfelelő bélműködés fenntartásához két-három hetente szervezhet kirakodó almanapokat.
Az almát abszolút mindenki eheti, beleértve a különféle betegségekben szenvedőket is. A frissen szedett gyümölcs hatalmas mennyiségű vitamint tartalmaz. Egy alma kétszer annyi A-vitamint tartalmaz, mint egy narancs, ami megelőzi a megfázást és a különféle fertőzéseket, valamint pozitívan hat a látásra.
Az alma hasznos tulajdonságait a G-vitamin (nagyon ritka) jelenléte is megjegyzi, ami serkenti az étvágyat és elősegíti a megfelelő emésztést. Az almában rengeteg B- és C-vitamin található, ez utóbbi kedvezően hat az immunrendszerre, az erek falára, és az egész szervezetre. Ami a jódot illeti, az almában sokkal több van, mint a banánban vagy a narancsban, ami lehetővé teszi ennek a gyümölcsnek a használatát a golyva megelőzésére. Emellett hozzájárul egy alma, amelynek jótékony tulajdonságait órákig lehet sorolniepehólyag-betegség megelőzése. Természetes antibiotikumokat is tartalmaz, amelyek elpusztítják a staphylococcus aureus és az influenza, a vérhas kórokozóit, segítenek a pattanások és kiütések ellen az arcon.
Ahhoz, hogy az alma jótékony tulajdonságai érvényesüljenek, a friss gyümölcsöt olyan formában kell fogyasztani, ahogyan fán nő, vagy reszelt burgonyapüréként. Ne feledje, hogy minél több idő telt el azóta, hogy leszedett egy almát a fáról, annál több vitamint veszít a gyümölcs. Ezekből a gyümölcsökből sült alma, piték és kompótok is nagyon hasznosak.
Így a figyelembe vett gyümölcs nagyon jó hatással van az emberi szervezetre: erősít, élénkít, frissít. Az alma diéta és ennek a gyümölcsnek a rendszeres fogyasztása segít a jó közérzetben és a különböző betegségek megelőzésében.
